Coralie Pellissier Sophrologue
L'art-thérapie
Un moyen simple, efficace et ludique de se connecter à ses émotions, les exprimer pour mieux s’en détacher, pour porter un autre regard sur soi ou sur une situation, pour une évolution positive.
Pour quoi ?
Les effets de l’art-thérapie sur la réduction du stress sont solidement démontrés, notamment pour :
• Apprendre à apprivoiser ses émotions, dépasser ses peurs.
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• Oser s’exprimer.
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• Encourager la concentration.
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• Stimuler la créativité.
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• Favoriser la confiance et l’estime de soi.
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• Cultiver joie et sérénité.
Pour qui ?
Ces ateliers sont accessibles à tous !
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Pas besoin de savoir dessiner, d’avoir des habiletés artistiques. Le but n’est pas de créer un chef-d’œuvre.
Comment ?
Les séances peuvent être individuelles, en duo parent-enfant, ou bien en groupe.
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Différentes formes de médiations peuvent être utilisées : peinture, collage, modelage, dessin… avec ou sans musique, et parfois même les yeux fermés !
Moment apaisant et distrayant, sans jugement ni exigence de performance : l’énergie des couleurs, la peinture intuitive, vous invitent à un voyage intérieur, une exploration de vos émotions, de façon ludique et facile.
En duo, l’art-thérapie est un moment privilégié de partage, d’échange et de complicité.