Coralie Pellissier Sophrologue
Acupression
des émotions
L’acupression des émotions appelée E.F.T. (Emotional Freedom Technique) est une pratique qui utilise des points d’acupression pour apaiser les souffrances émotionnelles et psychologiques ainsi que les douleurs physiques qui y sont liées.
Pour quoi ?
L’E.F.T. est bénéfique dans de nombreux cas tels que :
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• Stress et anxiété.
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• Peurs et phobies.
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• Souvenirs traumatiques.
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• Émotions envahissantes
(honte, culpabilité, colère, tristesse…).
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• Manque de confiance en soi.
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• Addictions.
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• Problèmes de sommeil, énurésie.
Pour qui ?
Pour tous !
Les enfants l’apprécient tout particulièrement, car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien (peurs, phobies, colères, énurésie, angoisse de séparation…)
Les adultes s’approprient aussi bien vite cette technique grâce à sa simplicité et son efficacité.
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Ça vous intrigue ? Venez tester ces tapotements magiques !
Comment ?
Elle se pratique par stimulation (acuppression par tapotements) de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés en Médecine traditionnelle chinoise.
Ces points d’acupression sont extrêmement bien choisis et leur stimulation lors des ”rondes d’EFT” fait baisser le niveau émotionnel, calme le mental.
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En tapotant tout en verbalisant ce qui dérange, les sensations et pensées associées, on peut lever des blocages et rééquilibrer les méridiens perturbés.
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On conserve la mémoire de l’évènement, mais on n’en ressent alors plus la charge émotionnelle qui l’accompagnait. Notre cerveau peut alors envisager différemment la situation sans s’emballer et réagir en “mode défense”.